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Para fazer os squats, esteja em pé com ESTES pé especialmentes afastados na largura dos ombros e as mãESTES na cintura ou à frente do corpo. Em seguida, flexione ESTES joelhos e desça este quadril até formar 1 ângulo do 90 graus com as pernas. Buscar apoio emocional, seja atravfois do terapia, grupos do apoio ou conversas com amigos e famil